国防教育即将来，注意事项看过来!

国防教育是大一的首课，也将是大一难忘和自豪的经历。每个学生经历的首件事就是国防教育。在训练中表现良好，不只可以给导师、老师和学生留下良好的印象，还可以锻炼他们的意志力和毅力。虽然时间不长（共五天） ，但在炎热的天气里一定要注意保护好自己的身体，在这里为广大学生提供一些经验借鉴，让我们能够过上幸福的军旅生活！

温馨提示

01

做好准备。建议学生在开学前做一次体检，全面了解自己的身体状况。

02

装束一定要选择合适进行训练服里好的穿一件吸汗性好的棉制背心运动代替，否则就是衣服可以很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神一个劲儿。袜子企业好的穿棉制运动袜，鞋子市场里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服没有一点。

03

注意用运动饮料和茶补充水分，盐水是好的，不要拼命喝水或矿泉水。

04

注意补充营养训练后的大量体力消耗，这个时候多吃肉、蛋，也多喝汤菜，同时注意各种维生素补充剂。

05

注意预防病症。大雨或出汗后不要喝水。你应该休息一会儿再补充水分，以免对突然加重了角负担的肠道造成伤害。全身出汗后，不能马上洗澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内的热量无法散发而滞留体内，引起高烧。

06

注意使用防晒出门前半0时就要涂防晒霜，它也发展需要学习时间进行吸收。防晒霜要随口带。

07

不要坚持军训说“坚持再坚持”，但如果嘴不能压住，就要休息，不要硬框，预防意外出嘴，尤其是体能力差的学生。

08

在军事训练中按时工作、按时休息，为长期的军事训练道路打下了坚实的基础。

09

注意沟通。口语训练的时候要学会和同学交流。有困难要学会向同学和口语老师请教。如:0军步、立正军姿、叠军用被子等。

10

谨防出现中暑中暑后的症状是:00苍0，口量出汗，头昏、口鸣，眼睛发花，注意口不能进行集中，口渴，口慌，胸闷，脉博加快、全000。严重者:恶口、呕吐、四肢以及呼吸系统困难、突然昏倒，甚口昏迷不醒。